Barres énergétiques à la banane et à l'avoine - avec Thermomix®

kris6426
2 oct. 2020
1 min de lecture

Dernière mise à jour : 5 févr. 2021

Les barres énergétiques achetées en magasin ne sont pas seulement chères, elles sont aussi pleines de sucre et de conservateurs.Ces barres sont tellement simples et rapides à préparer et sont tout simplement délicieuses.

Elles contiennent un équilibre de glucides complexes et simples, ce qui signifie qu'elles peuvent fournir un coup énergétique pendant l'activité physique ou combler un creux entre les repas. De plus, elles sont très saines: les dattes et les bananes donnent une douceur naturelle et l'avoine contient des nutriments importants.

Mon fils, qui fait son service militaire, les adore!!!!

Ingrédients

100 g de dattes dénoyautées

100 g de cerneaux de noix

100 g de flocons d'avoine

50 g de noix de coco déshydraté

2 bananes (environ 200 g), mûres, coupées en morceaux (2 cm)

¼ c à c de cannelle moulue

¼ c à c cannelle moulue